Giảm năng lượng dẫn đến cơ thể mệt mõi

Sau một đêm dài, cơ thể đã tiêu hao phần lớn năng lượng để duy trì hoạt động sống. Khi bạn bỏ bữa sáng:

Đường huyết giảm khiến bạn mệt mỏi, uể oải, thiếu tập trung

Não bộ không được cung cấp đủ glucose, gây đau đầu, giảm hiệu suất làm việc

Dễ cáu gắt, stress do hormone cortisol tăng cao → Nếu kéo dài sẽ khiến cơ thể suy nhược, hệ miễn dịch giảm sút.

Tăng nguy cơ tăng cân 

Nhiều người nghĩ bỏ bữa sáng giúp giảm cân, nhưng thực tế:

Cơ thể rơi vào trạng thái “tiết kiệm năng lượng”

Quá trình trao đổi chất chậm lại

Cơn đói bị dồn nén khiến bạn ăn nhiều hơn vào trưa và tối

Dễ thèm đồ ngọt, đồ chiên rán

→ Bỏ bữa sáng lâu ngày còn làm tăng mỡ bụng và rối loạn chuyển hóa.

Ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa

Khi bao tử bị “bỏ đói” trong thời gian dài:

Axit dạ dày tiết ra nhưng không có thức ăn để tiêu hóa

Gây viêm loét dạ dày, trào ngược, đau quặn bụng

Người có bệnh nền tiêu hóa dễ bị tái phát hoặc nặng hơn

Đây là lý do bác sĩ luôn khuyên người viêm dạ dày không được bỏ bữa sáng.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường

Nhiều nghiên cứu cho thấy bỏ bữa sáng thường xuyên dẫn đến:

Tăng cholesterol xấu (LDL)

Rối loạn đường huyết

Tăng nguy cơ tiểu đường type 2

Hình thành mảng xơ vữa động mạch

→ Đây là thói quen nguy hiểm với người trung niên và người cao tuổi.

Rối loạn hormone 

Khi cơ thể thiếu năng lượng, hormone cortisol (hormone căng thẳng) tăng cao:

Da xấu, khô, dễ nổi mụn

Rối loạn nội tiết

Cảm giác lo âu, mất ngủ vào buổi tối

Một bữa sáng lành mạnh giúp ổn định hormone, tăng cường sức khỏe toàn diện.

Giải pháp tự nhiên từ Dược Liệu Xanh giúp phục hồi cơ thể khi bạn bỏ bữa sáng

Để hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, ổn định tiêu hóa – chuyển hóa – miễn dịch, bạn có thể sử dụng các sản phẩm thảo dược sau:

Trà Gừng – Tăng năng lượng, ấm bụng

Kích thích tiêu hóa

Giảm đầy hơi, đau dạ dày

Tăng cường lưu thông máu giúp tỉnh táo buổi sáng

Mật Ong Nghệ – Hỗ trợ dạ dày, làm đẹp da

Làm lành tổn thương dạ dày

Thải độc gan

Giảm viêm, chống oxy hóa

Bột hạt sen đông trùng gạo lứt táo đỏ

Có thể dùng như bữa ăn sáng

Làm bữa ăn phụ cho những người bận rộn

Tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể.

Hỗ trợ ngủ ngon, giảm căng thẳng.

Tăng sức đề kháng, bổ sung năng lượng.

Tốt cho tiêu hóa, dễ hấp thu.

Làm đẹp da nhờ chất chống oxy hóa.