Vì sao overthinking khiến bạn khó ngủ?

Overthinking kích hoạt hệ thần kinh hoạt động liên tục, khiến cơ thể giữ trạng thái cảnh giác dù bạn đang nằm yên.
Dẫn đến:
Mắt nhắm nhưng tâm trí chạy không ngừng
Giấc ngủ chập chờn và dễ giật mình
Không bước vào giấc ngủ sâu
Tỉnh dậy với cảm giác mệt, uể oải và khó tập trung

Tình trạng này kéo dài còn khiến tinh thần suy giảm, dễ cáu gắt, trí nhớ kém và hiệu suất làm việc đi xuống.

Giải pháp làm dịu tâm trí trước giờ ngủ

Hạt sen nổi tiếng với khả năng an thần và hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên. Bột Hạt Sen Herbalgreen giữ trọn dưỡng chất từ hạt sen nguyên chất, mang lại:

Sự thư giãn nhẹ nhàng cho hệ thần kinh
Giảm căng thẳng, giúp tâm trí “giảm tốc”
Hỗ trợ tạo cảm giác buồn ngủ tự nhiên
Giúp ngủ sâu và hạn chế thức giấc giữa đêm

Hương vị thơm dịu, ấm bụng, dễ uống mỗi tối trước khi ngủ 20–30 phút.

Ai nên sử dụng?

Người mất ngủ do suy nghĩ quá nhiều
Người hay lo âu, căng thẳng, khó thư giãn
Người ngủ nông, dễ thức giấc
Người muốn tạo thói quen buổi tối giúp cơ thể “tắt chế độ làm việc”