Căng thẳng kéo dài làm đứt gãy chu kỳ sống của tóc

Khi stress, cơ thể tăng tiết cortisol. Hormone này làm các nang tóc chuyển sang “pha nghỉ” sớm hơn, dẫn đến rụng hàng loạt sau vài tuần.

Nghiên cứu của Đại học Harvard từng chỉ ra: mức cortisol cao khiến stem cell của nang tóc suy giảm chức năng, tóc mọc chậm và mảnh hơn.
Nghĩa là chỉ cần 1 tháng stress liên tục, nang tóc đã yếu đi rõ rệt.

Thiếu dưỡng chất khiến nang tóc teo nhỏ dần

Tóc cấu tạo chủ yếu từ keratin và cần các vi chất như sắt, kẽm, biotin, vitamin B, collagen để duy trì độ chắc khỏe.
Khi cơ thể thiếu chất (do ăn kiêng, bỏ bữa, tiêu hóa kém), cơ thể sẽ ưu tiên nuôi các cơ quan quan trọng trước. Nang tóc là “ưu tiên cuối”, nên lập tức bị cắt giảm nuôi dưỡng.

Hậu quả: tóc mảnh – dễ gãy – rụng theo nắm.

Nội tiết tố mất cân bằng làm tóc “không muốn mọc lại”

Androgen tăng, estrogen giảm, prolactin rối loạn… đều ảnh hưởng trực tiếp đến nang tóc.

Estrogen thấp làm tóc mỏng nhanh

DHT (dẫn xuất của testosterone) bám vào nang tóc khiến chúng co rút

Rối loạn nội tiết sau sinh làm tóc rụng ồ ạt

Đây là lý do nhiều người rụng tóc kéo dài dù ngủ đủ hay ăn uống bình thường.

Viêm da đầu – dầu nhờn – nấm phá vỡ môi trường sống của tóc

Khi da đầu bị tắc nghẽn, lưu thông máu giảm. Máu không nuôi được nang tóc, tóc yếu từ gốc.
Nếu tình trạng nấm hoặc viêm kéo dài, nang tóc rơi vào trạng thái thoái hóa, tóc khó mọc lại.

Đây là nguyên nhân “thầm lặng” nhưng rất phổ biến ở người trẻ.

Giải pháp bền vững: nuôi tóc từ gốc, phục hồi từ bên trong

Tóc chỉ khỏe khi cơ thể khỏe. Để giảm rụng tóc thực sự, cần tác động vào ba yếu tố cốt lõi:

Ổn định hormone và giảm cortisol

Ngủ đủ, giảm căng thẳng và tăng cường dưỡng chất giúp ổn định nội tiết, hạn chế rụng tóc theo chu kỳ stress.

Bổ sung vi chất cho nang tóc

Tóc cần sắt, kẽm, vitamin nhóm B, acid amin… cơ thể không tự sản xuất nên phải nạp từ bên ngoài.

Tăng tuần hoàn máu nuôi nang tóc

Khi máu lưu thông tốt, dưỡng chất mới đến được gốc tóc.

Vai trò của Đông trùng hạ thảo trong hỗ trợ giảm rụng tóc

Đông trùng hạ thảo được nhiều tài liệu dược học ghi nhận nhờ khả năng:

Cải thiện lưu thông máu giúp nuôi dưỡng nang tóc tốt hơn

Giảm mệt mỏi và hỗ trợ giấc ngủ, qua đó giảm cortisol

Tăng sức đề kháng và hỗ trợ cân bằng nội tiết tự nhiên

Bổ khí huyết, cải thiện chuyển hóa – nền tảng cho tóc khỏe từ gốc