Vì sao cơ thể lại thường xuyên đau lưng, mỏi gối?

Đau lưng, mỏi gối không đơn thuần là vấn đề xương khớp cơ học. Trong nhiều trường hợp, đây là phản ánh của sự mất cân bằng toàn thân.

Thứ nhất, thể lực suy yếu và khí huyết kém lưu thông khiến cơ – xương – khớp không được nuôi dưỡng đầy đủ. Khi đó, chỉ cần ngồi lâu, đứng nhiều hoặc thay đổi thời tiết, cảm giác đau mỏi sẽ xuất hiện rõ rệt.

Thứ hai, làm việc quá sức, căng thẳng kéo dài, thức khuya thường xuyên khiến cơ thể không có thời gian phục hồi. Cột sống thắt lưng và khớp gối là những vùng chịu tải lớn, nên sẽ “lên tiếng” sớm nhất.

Thứ ba, chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, đặc biệt là các nhóm giúp tái tạo và phục hồi mô, khiến xương khớp yếu dần theo thời gian, dù tuổi còn trẻ.

Đau lưng, mỏi gối kéo dài có thể dẫn đến hệ quả gì?

Nếu chỉ đau thoáng qua, cơ thể có thể tự hồi phục. Nhưng khi tình trạng này diễn ra thường xuyên, hệ quả không nên xem nhẹ.

Cảm giác đau mỏi khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút, ngủ không sâu, hay trở mình. Lâu dần, cơ thể rơi vào vòng lặp mệt mỏi – đau nhức – suy nhược.

Khả năng vận động và tập trung trong công việc cũng giảm, đặc biệt với người làm văn phòng, lái xe hoặc lao động trí óc. Nhiều người còn trở nên dễ cáu gắt, thiếu kiên nhẫn, do cơ thể luôn trong trạng thái khó chịu.

Về lâu dài, nếu không được bồi dưỡng và phục hồi đúng cách, đau lưng mỏi gối có thể tiến triển thành thoái hóa sớm, suy nhược thể lực, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống.

Ai là nhóm dễ gặp tình trạng đau lưng, mỏi gối nhất?

Tình trạng này thường gặp ở người:

Ngồi nhiều, ít vận động, làm việc văn phòng

Lao động nặng, mang vác thường xuyên

Thường xuyên căng thẳng, stress kéo dài

Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Cơ thể suy nhược sau ốm, sau thời gian làm việc quá sức

Khi cơ thể “lên tiếng”, nên bồi dưỡng từ đâu?

Muốn cải thiện đau lưng, mỏi gối bền vững, không chỉ dừng lại ở nghỉ ngơi hay xoa bóp bên ngoài. Điều quan trọng hơn là nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong, giúp phục hồi thể lực và hỗ trợ quá trình tái tạo tự nhiên.

Trong các giải pháp bồi bổ hiện nay, đông trùng hạ thảo được nhiều người lựa chọn nhờ khả năng:

Hỗ trợ tăng cường thể lực

Giúp cơ thể phục hồi sau mệt mỏi kéo dài

Nâng cao sức đề kháng và sức bền tổng thể

Sử dụng đông trùng hạ thảo đúng cách, kết hợp nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng, có thể giúp cơ thể dần cải thiện cảm giác đau mỏi, đồng thời lấy lại trạng thái khỏe khoắn từ bên trong.