Vì sao uống nhiều nước mà miệng vẫn khô?

Khô miệng không chỉ đơn thuần là thiếu nước. Trong nhiều trường hợp, tuyến nước bọt hoạt động kém khiến khoang miệng không được làm ẩm đầy đủ. Khi đó, dù uống nước nhiều, cảm giác khô vẫn không cải thiện rõ rệt.

Ngoài ra, căng thẳng kéo dài, làm việc áp lực cao hoặc ngủ không đủ giấc cũng khiến hệ thần kinh bị rối loạn, ảnh hưởng đến khả năng tiết nước bọt. Đây là lý do dân văn phòng, người hay thức khuya thường gặp tình trạng khô miệng dù uống nước đều đặn.

Khô miệng kéo dài ảnh hưởng gì đến cơ thể?

Khi miệng thường xuyên khô, việc ăn uống trở nên kém ngon, dễ nhạt miệng và giảm cảm giác thèm ăn. Lâu dần, cơ thể có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng do hấp thu dinh dưỡng kém.

Bên cạnh đó, khô miệng còn khiến cổ họng dễ khó chịu, nói nhiều bị rát và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà nhiều người thường bỏ qua.

Khô miệng thường xuyên có phải là dấu hiệu bệnh lý?

Trong một số trường hợp, khô miệng kéo dài có thể liên quan đến suy nhược cơ thể, rối loạn chuyển hóa hoặc tình trạng mất cân bằng bên trong. Khi đi kèm với các biểu hiện như mệt mỏi, ăn uống kém, ngủ không sâu giấc hoặc dễ uể oải, đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu sự phục hồi cần thiết.

Việc chủ quan cho rằng chỉ cần uống thêm nước đôi khi không giải quyết được gốc rễ của vấn đề.

Làm gì khi uống nước nhiều nhưng vẫn khô miệng?

Thay vì chỉ tăng lượng nước uống, điều quan trọng là hỗ trợ cơ thể phục hồi từ bên trong. Việc ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng tinh thần, ăn uống điều độ và tránh dùng nhiều cà phê, đồ uống kích thích sẽ giúp cải thiện tình trạng khô miệng rõ rệt hơn.

Ngoài ra, nhiều người lựa chọn Đông trùng hạ thảo như một giải pháp hỗ trợ bồi bổ thể lực, giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với áp lực và từ đó cải thiện các biểu hiện như mệt mỏi, khô miệng hay suy nhược nhẹ.